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产后做月子要注意哪些

时间:2019-10-09 来源:本站原创 作者:admin

  1、产后忌生冷,从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、冷饭、凉拌菜等,从冰箱里拿出的水果和菜最好温热后再吃。一些寒性的水果如西瓜、梨等不宜多食。 2、香港挂牌产后忌辛辣食物。辛辣食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后五至七天之内,应以软饭,粥,蛋汤为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,如大蒜、辣椒、胡椒、酒等。 3、产后忌大补。不适当的或过量的补充营养品对身体有害。产后如果恶露排出不畅,下腹隐痛的人,可以吃一些红糖,或是益母草煲汤,或是产复康之类的中药,也可不吃,有些体质特别热的产妇,反而不能吃这类活血排淤的食物或药物,容易引起产后出血增加或便秘。

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